两次呼吸间旅行的启示 自由潜水男神 Guillaume Néry | RFit 心分享

日期:2017/5/25 19:57:20 阅读:43



Guillaume Néry,自由潜水界的首席男神,法国自由潜水记录保持者。

他凭借人类的自我能力潜至水下125m的深海并依靠脚蹼踢动回到水面。



自由潜水是一场危险而神秘的旅程,水下憋气绝对是一项危险的动作。

因海底深度引致气体体积变化所导至的肺部过度膨胀伤害;

还有累积的二氧化碳浓度导致急促、效率低的呼吸模式。



慢而深的呼吸是在水底下最有效率的方式——有控制的呼吸模式。


学习如何自由潜泳也关乎学习如何正确地呼吸,我们从出生时的第一口开始呼吸,直到断气。

呼吸给了我们生命的节奏,学会如何更好地呼吸也就是学会如何更好地生活。


入水前最后一次呼吸是绵长、深刻、强烈的。

Guillaume Néry 运用了一个叫鲤鱼呼吸法的小技巧这能使他能在肺里多存储2公升的空气,强烈地呼吸方式可以尽量压缩这些空气,当他进入水底前一共大概在肺里存储了10公升的空气。



出水时第一次呼吸,Guillaume Néry 竭尽所能吸气,

让空气一股脑涌入肺部。

他需要这些小小的氧气分子使身体焕发活力,这是一种奇特的感觉,同时也很痛苦。那对身体是一个冲击,你可以把这种感觉想像成从完全的黑暗看到正午的阳光。


现在的人们承受了太多压力,腰酸,背痛,精神紧张十分不适,思想都被"负载"了,时时刻刻都有着万千思绪,而且必须时刻保持警惕。


他认为潜水就是需要在水下的完全放松,是人类在自然力量的指引下让自己融入冰冷、深不可测的大海。就像在太空中一样,完全放开了自己,才能触摸到自己的身体、思想、和心灵。


Guillaume Néry 鼓励我们带上潜水面具、脚蹼,看着水下的世界,内心世界,置身于水的世界是一次重新认识自我的过程。你跳入水中的那一刻,当你屏住呼吸,你身体的记忆将会回到几百万年前,蓝色海洋孕育着最初的生命起源时的感受。


和自然融为一体 是如此奇妙


对很多人而言,Guillaume Néry 不只是一位自由潜水大神,更是一位集艺术细胞及诗意一身的行为艺术家。他将自由潜水从一项极限运动蜕变成一种生活方式,一场结合艺术表现力及脑力激荡的顶级表演。



最后,让我们欣赏一下由 Guillaume Néry 老婆 Julie Gautier 拍摄制作的自由潜水短片《Ocean Gravity》







想了解更多资讯请关注官微"RFit Method"



RFit Method 瑜伽普拉提教室
MERRITHEW ™指定深圳客座培训中心


深圳市南山区蛇口海上世界兴华路6号南海意库2栋212室

Biuiding 2-212,Nanhai Yiku,Sea world,Xinghua Road,Shekou,Nanshan District,Shenzhen


电话/TEL: 0755-21613691
网址:www.rfit-method.com