【Total Barre/全面芭杆】

      全面芭杆是芭蕾和普拉提的新型态结合体,以芭蕾舞蹈动作为基础,伴随动感的音乐节拍,利用弹力绳、弹力球及小哑铃等小器械做普拉提肌力训练,重点增加强度、 灵活性、 耐力和动态稳定性。


      这种运动既有趣又优雅,并且能够精准的训练到核心肌群,锻炼身体的平衡和灵活度,打造修长,健美而不过于突出的肌肉线条。


适合人群:希望紧实塑形,打造如芭蕾舞者般结实修长体态的人群。